こんにちは。広報担当内野です。
毎日暑い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか？

今日は一日の過ごし方について書いてみたいと思います。

人間には、どんなに疲れていても睡眠をとると、その間に頭の中が整理され、
細胞一つ一つにエネルギーが満たされるという素晴らしい機能があります。

自律神経がうまく働いていると、朝はエネルギーに満たされ起きることができ、
気持ちの良い一日のスタートを切ることができます。

朝一番に満たされたエネルギーを夜までどのように使うか？
これってとても大事ですよね！ 

私が1日の中でだいたいやっていることは
母親業、家事、勤め先の仕事、個人の仕事、趣味、音楽鑑賞、読書、情報収集などですが、
どれも順位がつけられないほど大事なことなので、このエネルギーをどう配分するか、
いつも考えて行動しております。（というか無意識にそうしています ）

• 動画を撮るなら昼間の元気なうちにやる。
• 夜は目が疲れて効率が悪いのでPCを使う仕事はやらない。（昼のうちに終わらせる）
• 洗濯なら朝一でやってしまう。
• 頭が疲れたら気分転換に楽器を弾く。（脳が元気になる）
• 歩いたり洗い物をしている時にブログなどの文章を考える。
• 定時になったらなるべく仕事を切り上げプライベートの時間に充てる。
• 娘が帰ってきたら十分話を聴いてあげる。
• 遊んでいる間も常におもしろ企画を考える。
• 人の領域に手を出さない。
• SNSを必要以上に見過ぎない。
• 心を落ち着ける時間を取る。

などなど。
書いてみるとやっていることいっぱいですね（笑）

何事もバランスが大事。
家庭も仕事も遊びも生きる上でとても大事。
限られた1日の時間をどう使うか。エネルギーをどう配分するか？

まずは健康でないとエネルギーの配分どころではないですよね。
心も体もまずは健康で。

その上で大切な一日を誰とどのように過ごすのか。
充実した、納得人生を送るためにも、時々心を落ち着ける時間を持ち、
ゆっくり考えてみてはいかがでしょうか？ 

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