こんにちは、広報担当 北村です。
私は定期的に姿勢調整（治療とトレーニング）に通っています。

今回は私の体験談「姿勢と痛みについて」お伝えしたいと思います。

私は、3回の自動車での「もらい事故」を経験し、その後遺症を治療するために
何十年間、整形外科、リハビリ、整体、接骨院といろいろな所に通っています。

何十年間も痛みを無くすために治療してきました。
ほとんどの治療は、痛みがある部分の治療でした。
しかし、最近になって、その痛みの原因は離れた部分にある事が多いことを知りました。
そして、無意識にしている普段の姿勢にもその原因がある場合もあります。

そんな普段の姿勢を見直すだけで
もしかして、その痛みが無くなるかもしれませんね。

私の体験をシェアします。

体験①
リモートワークでパソコンを２台並べて仕事しています。
１台のパソコンの前に立って、
もう1台のパソコンは顔だけ右に向けてパソコンを見ていました。
↓
左の首筋と肩に痛みが出る。
↓
右ばかり首をむけていたので、左側が張って痛みになった。
↓
パソコンの真正面に立つようにして、首を傾けて見ないようにした。


体験②
いつも椅子に座ると足を組んでしまう。
↓
腰が痛くなる。
↓
腰（背骨）が曲がっていた。
↓
足を組まないように心がける。


体験③
仕事は基本、スタンディングデスクなので、ほとんど立って仕事しています。
↓
腰が痛い。
↓
経っている時、片足に重心をかけていた。
↓
両足均等に重心を置いて立つように心がける。


人それぞれ普段の姿勢（癖）があると思います。
専門家に診てもらったり、
自分で意識してみると改善される痛みがあるかもしれません。


普段の姿勢を意識することは良い事がありそうですね！お勧めです！

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