こんにちは、広報担当の北村です。
連日の暑さが続いていますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

こんな暑い日には、手軽で美味しい冷凍バナナがオススメです！
今回は私がハマっている冷凍バナナのお話をしたいと思います。

冷凍バナナの作り方

冷凍バナナはとても簡単に作れます。以下の手順でぜひお試しください。

1.　バナナを皮をむいて、食べやすいサイズにカットします。
2.　カットしたバナナをラップで包むか、ジップロック袋に入れます。
3.　冷凍庫に入れて2〜3時間冷やせば完成です。

そのまま食べても美味しいですが、ヨーグルトやシリアルにトッピングするのもおすすめです。

バナナの栄養と効能

バナナは栄養満点の果物で、以下のような効能があります。

・エネルギー補給: バナナは炭水化物が豊富で、速やかにエネルギーを補給することができます。特にスポーツ後の疲労回復に最適です。
・カリウム: バナナにはカリウムが多く含まれており、体内のナトリウムバランスを調整し、血圧を正常に保つ助けになります。
・食物繊維: バナナには食物繊維も豊富で、消化を助け、腸内環境を整える効果があります。
・ビタミンB6: バナナに含まれるビタミンB6は、神経伝達物質の生成を助け、気分を安定させる効果があります。

暑さで食欲が減退しているときにも、冷凍バナナなら手軽に栄養を摂取できるので、ぜひ取り入れてみてください。

皆さまも、夏の暑さに負けず、元気にお過ごしください！

広報部では
更に熱く情報発信やイベント開催していきます！
どうぞよろしくお願いします(^^)/

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